В статье рассказывается о необходимости тренировки связок и сухожилий для полноценного развития мускулатуры и предотвращения травм. Описываются различия между сухожилиями и связками, их функции и строение. Рекомендуется начинать тренировки с силового тренинга для укрепления связочного аппарата.